３勤１休ダイエット②

こんにちはハルです。３勤１休ダイエットを始めてはや10週目になりました。

進捗状況
体重以外で変わったこと
これから

進捗状況

前回は８週目の状況をお伝えしました。体重がちょうど３キロほど減って、まぁまぁの進み具合ということでした。

実はあれから少し減っては戻り、少し減っては戻るを繰り返し、いまだにトータルで３キロ減の状態です。お水もしっかり飲むようにしているし、食べる量も多くないのに〜。停滞期でしょうか。１週間以上変化がないと、”もうお止めたい”気分になります。でもね、ここまで頑張ってきて投げ出すのは少しもったいないと思い、踏みとどまっています。アラカンでダイエットって結果が出にくいので大変です。そんな中でもここまで結果が出たのでなんとか続けたいと思っています。

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体重以外で変わったこと

ダイエットする前は、夕食後にしっかりデサートを食べていました。今は高カカオチョコレートをひとかけら食べるか食べないか程度になりました。ポテトチップスも大好きだったのにすっかり食べなくなりました。甘いものに関しては時々食べたくなりますが、チップスはスーパーマーケットで売っているのを見ても全く関心がなくなりました。自分でもビックリします。

体調面では、ダイエット前は体が特に左半身がだるい時が度々ありました。足の付け根のあたりをテニスボールを使って押したり、マッサージをしていました。今ではだるさが消えてしまったのか、調子の悪いことを忘れていました。頭痛の頻度も減りました。