急に寒くなったので

こんにちはハルです。長かった夏が終わりやっと心地よい秋がやってきたと思ったら急に寒くなりました。もうアラカンの体には辛すぎます。体調悪いです。

暑くて長い夏、ずーっとクーラーの中で過ごしました。止めるのは悪いことのように言われていたし、もう24時間つっけぱなしでした。体を冷やして冷やして芯から冷えました。やっぱりこれはあまり良くなかったのでしょうか。でもね、暑すぎて仕方がなかったわけです。

10月に入っても暑い日があり、でも気温の低い日もあり、いつ衣替えをしていいか分からず、セーターとTシャツでタンスがいっぱいになりました。そうそう、この頃から体に異変がおき始めました。とにかく眠くて疲れがとれません。ウオーキングなんてする気になれません。それでも家の中で体操したりストレッチをしたり、なんとかしたくていろいろトライしてみました。そうそう岩盤浴が一番効果がありました。温めるのが良さそうです。

11月も暑い日がありました。寒い日もあり、1日の中で寒暖差が激しくて、着るものに困ります。相変わらず体が冷えていて家の中でも寒くて寒くて首にマフラーを巻いて過ごしています。昨年までは、タートルネックが嫌でクルーネックのスタイルの洋服ばかりだったから不思議です。これがアラカンなのでしょうか。

肩こりがひどくなりました。そしてとうとう風邪をひいたようです。体が冷たくてのどから胃も調子が悪く、食欲もありません。病院では特に悪いところは無いということでした。そういえば熱はありません。

なんとか元気になりたいと思い、足ツボマッサージを始めました。何年か前にかった足ツボの本が２冊とツボ押し棒が2種類あるのを活用しています。足裏には臓器に対応する反射区があり、臓器に悪い所があると、その反射区であるツボを押すととても痛みを感じます。悲鳴を上げるほど痛い場合もあります。

私はのどと消化器を中心にツボ押しをしています。とても痛いです。1週間くらい毎日押し続けると慣れてくるのか、痛みが和らいできました。五十肩の反射区も押してみたら、激しい痛みがありました。やっぱり、と思い押し続けると、なんだか肩のあたりが温かくなってきました。ツボ押しスゴイ！

しばらく続けていこうと思います。本には足裏のツボ押しで治らない病気はないと書いてあります。本当かどうかわかりませんが、自分の体で試してみようと思います。頑張れ私！