今冬の寒さ対策

こんにちはハルです。今年の冬は暖冬という予測ですが、寒い日は本当に寒くて心底冷えます。これもアラカンだからなのでしょうか。体調も年々変わっています。そこで今年の冬の私の寒さ対策のお話です。

首回りが寒い

去年の冬は首をおおうようなタートルネックがとても嫌で、クルーネックの洋服ばかり着ていました。しかし今年は首元をおおうものが重宝しています。もちろんタートルネックのセーターやフリースは大活躍です。一番温かかくて手放せないのは、カシミヤの短いマフラーです。普通のマフラーよりも短めで首を一周すると両端はもうこれ以上結べない長さです。だから両端は襟元の洋服の中に入れます。コンパクトで首にフィットして邪魔にならずすごく温かい。これは家の中で使用しています。

このマフラーは数年前、冬のセールでなんとなく買った物です。中途半端な長さだったのであまり使っていませんでした。でも今年はある日何気なく巻いてみたら、大きさもちょうど良くて何より温かい。助かっています。

そう言えば、昔バブル時代に買ったブランドのスカーフがまだ箪笥の中に何枚もあります。あれらも出してみようかなあ。今年は活躍してくれそう。

使い捨てカイロ

数日前から使い捨てカイロも使い始めました。昔は手足が冷えていましたが、更年期を過ぎ、アラカンになると私の場合、手足の冷えは治りました。でもお腹は昔から冷えていて、今だに続いています。

仙骨にカイロを貼るといいとネットで見たので貼り始めました。仙骨は脂肪がついていないので熱が効率よく体の内部に伝わり、内臓を温めるということです。体温も上昇するので、免疫力も向上するらしいです。その上、痩せやすくなると言っている人もいるみたいです。

朝起きて着がえる時に下着の上から貼ります。じわじわすぐに温まり始め、気がつくと、お腹がじんわり温まっています。以前はお腹やお尻っていつもひんやり冷たかったのに、すっかり温かいのが普通になっていました。

使い捨てカイロは12時間くらい温かさが持続するので、朝から夜でずーっと効果があります。夜寝る時は、低温火傷の原因になるので使用はしません。

快適で元気な冬になるといいなと思っています。