ハル

こんにちはハルです。今年の夏はとっても暑いですね。残暑も厳しいしその上に長いのでもうヘトヘトです。顔はメイクが汗と混ざりドロドロです。洗顔だけでは落ちそうもないけどゴシゴシしたくないし、ピーリングもアラカンにはハードル高いです。そんな時登場...

こんにちはハルです。夏前から髪を伸ばしています。 なぜなら 何年もショートボブでした。髪を洗ったらドライヤーですぐ乾いて楽ちんなのが気に入っていました。でも髪が伸びると全体の形が変わってしまうので、まめにカットをしなくてはなりません。それに...

こんにちはハルです。13週間に及ぶ３勤１休ダイエットが終わりました。長いような短いような13週間でした。 13週間の結果 元の体重は58Kgで現在は53.8Kgなので4.2Kg減りました。目標が5Kgだったので目標達成には至りませんでした。...

こんにちはハルです。ココアは美味しいだけじゃなくて体にいいって知っていましたか。栄養面でも素晴らしいココアは効果的に飲むことが大切です。 ココアとは ココアはカカオ豆をからできています。カカオ豆を焙煎し粉砕し、煮詰めてペースト状にします。こ...

こんにちはハルです。現在ダイエットに勤しむ毎日です。ダイエットにも慣れて間食はあまり食べなくても平気になりました。食べる時はナッツやチーズなど空腹を紛らわせるために食べます。甘いものは高カカオチョコレート(カカオ70％以上)をほんの少しだけ...

こんにちはハルです。ダイエット中はスイーツ等の甘いものは我慢しますよね。それは仕方がないことだとわかっています。でも少しくらいは癒しとしてメンタルを支えてくれる大切なダイエットアイテムになるのではないでしょうか。ちょっと正当化しすぎかしら。...

こんにちはハルです。毎日暑い日が続いています。そう言えば去年もその前の年も暑かったっけ。汗だくで不快で嫌だなと思うことも多くあります。だから外に出ることが少なくなっているのが本当のところです。 今年は違うこと 地球温暖化は終わり地球沸騰化と...

こんにちはハルです。毎日すごく暑い日が続いてます。エクササイズを兼ねてお買い物のついでにウォーキングをしていたのですが、この暑さじゃ躊躇してしまいます。ついつい近くのスーパーで買い物を済ませてしまう毎日です。だから、見事に運動不足になりまし...

こんにちはハルです。３勤１休ダイエットを始めてはや10週目になりました。 進捗状況 前回は８週目の状況をお伝えしました。体重がちょうど３キロほど減って、まぁまぁの進み具合ということでした。 実はあれから少し減っては戻り、少し減っては戻るを繰...

こんにちはハルです。ようやくコロナ禍が終わり、人の行き来も活発になってきました。コロナウイルスが無くなったわけではないでれど、正しく恐れればマスクも外せるし、ずいぶん過ごしやすくなりました。 コロナ禍では パンデミックで世界中が未知のウィル...